É possível que você já tenha ouvido em algum momento de sua vida frases como essas:
“É de menino que se torce o pepino”  e “Pau que nasce torto morre torto”.
Chegamos a acreditar na incapacidade de mudanças em nossos comportamentos e sentimentos a partir do
momento que nos tornamos adultos.
Observei essa crença limitante em um amigo quando ele me contou a seguinte historinha:  
Certa vez um escorpião pediu carona ao sapo a fim de que ele pudesse alcançar o outro lado da lagoa. O
sapo, com receio de ser picado pelo escorpião, ficou indeciso. O escorpião lhe garantiu que não o atacaria e
assim o sapo consentiu em transportá‐lo até a outra margem. Acontece que no meio do caminho o
escorpião não resistiu e cravou seu ferrão no sapo. Atingido pelo veneno e já começando a afundar o sapo
perguntou: “Por quê? Por quê?” Ao que o escorpião respondeu: “Porque sou um escorpião e essa é a
minha natureza!”
Pois é, muitas pessoas pensam assim como esse meu bom amigo, que estamos fadados a agir de forma
cristalizada com pouca chance de mudança. A boa notícia é que a ciência tem demonstrado de forma
marcante a capacidade de reorganização do cérebro, mesmo de uma pessoa adulta, nos possibilitando o
tempo todo novos aprendizados.
Isso mesmo, você tem mais poder do que talvez você imagine!
Nosso cérebro possui 100 bilhões de neurônios que estão bem preparados para se reorganizarem
continuamente conforme as necessidades do organismo. Essa é a maravilhosa plasticidade cerebral que
cada vez mais é constatada através das incontáveis pesquisas científicas na área da neurociência.
Como amante da neurociência, fico muito entusiasmada em motivar o meu cliente para que
ele possa alcançar em sua vida um jeito mais confortável e elegante de lidar com seus sentimentos e
comportamentos.
Temos uma área no cérebro muito sofisticada que é encarregada de controlar as emoções negativas. É o
córtex pré‐frontal, que na espécie humana é uma região muito desenvolvida. Assim, podemos nos conter
quando sentimos muita raiva e até mesmo um grande medo, o que permite o surgimento de outras
reações mais adequadas. Ao praticarmos o autocontrole reprogramamos o cérebro em dois sentidos:  
9 de um lado reduzimos a probabilidade do surgimento de uma emoção negativa uma vez
que a associação entre o estímulo e a resposta emocional fica enfraquecida e  9 por outro lado fortalecemos a capacidade do cérebro de dominar tais emoções caso elas
sejam desencadeadas apesar de tudo.
Assim como ocorre com quase todas as outras habilidades o controle consciente das emoções se
aperfeiçoa com a prática. E desta forma vamos sentindo cada vez mais facilidade de conviver com nossos
próprios sentimentos.
Portanto, é muito interessante aprender a controlar as emoções. Isso exige prática!
Sendo necessário você pode contar com a ajuda de um terapeuta experiente para te acompanhar nessa
caminhada!